9 einfache Möglichkeiten, jemanden dazu zu bringen, Nein zu sagen

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9 einfache Möglichkeiten, jemanden dazu zu bringen, Nein zu sagen
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Video: 9 einfache Möglichkeiten, jemanden dazu zu bringen, Nein zu sagen

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Video: 9 Möglichkeiten, ihn dazu zu bringen, an dir zu kleben 2024, März
Anonim

Es ist schwer zu sehen, wie jemand, den man liebt, von anderen ausgenutzt wird. Wenn Sie einen Freund oder ein Familienmitglied haben, das einfach nicht nein sagen kann, kann es schwierig sein, zuzusehen, wie sie im Alltag überfordert und gestresst sind. Wir haben einige Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie jemandem in Ihrem Leben helfen können, für sich selbst einzustehen und Nein zu Dingen zu sagen, für die er zu beschäftigt ist oder einfach nicht tun möchte.

Schritte

Methode 1 von 9: Fragen Sie sie, wie voll ihr Terminkalender ist

Frage deinen Freund, ob er immer noch mit dir zusammen sein möchte Schritt 6
Frage deinen Freund, ob er immer noch mit dir zusammen sein möchte Schritt 6

Schritt 1. Wenn sie es laut sagen, verstehen sie vielleicht, warum sie nein sagen sollten

Menschen fühlen sich oft schuldig, zu allem Ja zu sagen, auch wenn sie einfach keine Zeit dafür haben. Setzen Sie sich hin und bitten Sie sie, Ihnen ihre Pläne für die kommende Woche mitzuteilen. Wenn sie keine freien Tage haben oder keine Zeit für sich selbst reserviert haben, lassen Sie sie wissen, dass sie wahrscheinlich überbucht sind.

  • Dies ist eine gute Übung, um zu sehen, wie viel sie auf ihrem Teller haben. Wenn ihr Terminkalender noch nicht ganz voll ist, erinnern Sie sie daran, dass sie Zeit zum Ausruhen und Entspannen brauchen.
  • Dein Freund kann auch daran arbeiten, anderen mitzuteilen, wie beschäftigt sie sind. Auf diese Weise wird es weniger wahrscheinlich sein, dass die Leute ihren überladenen Zeitplan verlängern.

Methode 2 von 9: Erinnern Sie sie daran, dass ihre Zeit wertvoll ist

Frage deinen Freund, ob er immer noch mit dir zusammen sein möchte Schritt 4
Frage deinen Freund, ob er immer noch mit dir zusammen sein möchte Schritt 4

Schritt 1. Es ist gut, dies von jemand anderem als Ihnen selbst zu hören

Obwohl wir oft erkennen, dass andere Menschen beschäftigt sind und eine Pause brauchen, ist es manchmal schwer, sich selbst daran zu erinnern. Wenn Sie mit einem Freund oder Familienmitglied sprechen, lassen Sie ihn wissen, dass auch seine eigene Zeit einen Wert hat. Dies wird ihnen auch helfen, ihr eigenes Selbstwertgefühl zu stärken, damit sie das Selbstvertrauen haben können, nein zu sagen.

Du könntest etwas sagen wie: „Du würdest keinen Job annehmen, der dir kein Geld einbringt. Ihre Zeit hat einen Wert! Sie müssen keine Zeit mit Dingen verbringen, die Sie nicht wollen.“

Methode 3 von 9: Erklären Sie die Vorteile des Nein-Sagens

Frage deinen Freund, ob er immer noch mit dir zusammen sein möchte Schritt 8
Frage deinen Freund, ob er immer noch mit dir zusammen sein möchte Schritt 8

Schritt 1. Menschen, die nicht nein sagen, werden oft wütend und verärgert

Sie beginnen, sich über die Menschen in ihrem Leben zu ärgern, die sie immer wieder auffordern, Dinge zu tun, weil sie nicht sicher sind, wie sie nein sagen sollen. Sagen Sie Ihrem Freund, dass er sich viel glücklicher und weniger gestresst fühlen wird, sobald er beginnt, für sich selbst einzustehen. Sie werden wahrscheinlich auch bessere Beziehungen zu ihren Mitmenschen haben, weil sie sich nicht überfordert fühlen.

Du könntest etwas sagen wie: „Weißt du, wie du jedes Mal ein bisschen wütend wirst, wenn jemand um einen Gefallen bittet? Was wäre, wenn Sie sich nicht mehr so fühlen müssten? Wenn Sie nur nein sagen würden, könnten Sie immer noch mit allen befreundet sein und wären von ihnen viel weniger gestresst.“

Methode 4 von 9: Fragen Sie sie, welchen Rat sie einem Freund geben würden

Schritt 1. Führen Sie einen Rollentausch durch, damit sie die Dinge objektiv betrachten können

Fragen Sie Ihren Freund, was er Ihnen sagen könnte, wenn Sie mit einem ähnlichen Problem zu ihm kommen. Die Chancen stehen gut, dass sie Ihnen wahrscheinlich sagen, dass Sie für sich selbst einstehen und durchsetzungsfähig sein sollen, um Ihren Stress zu senken. Sobald sie das laut sagen, werden sie viel eher ihren eigenen Rat befolgen.

Sagen Sie etwas wie: „Was wäre, wenn ich es wäre? Würden Sie mir sagen, ich solle nachgeben und es einfach tun, oder würden Sie mir sagen, dass ich für mich selbst einstehen soll?“

Methode 5 von 9: Überlege dir ein paar Sätze, die sie verwenden könnten

Schritt 1. Wenn Sie sich im Voraus vorbereiten, können Sie es einfacher machen, wenn es wirklich passiert

Anstatt buchstäblich nur das Wort „Nein“zu sagen, hilf deinem Freund, ein paar Wege zu finden, wie er ablehnen kann, ohne jemanden zu beleidigen. Dies ist besonders hilfreich für Leute, die das Gefühl haben, jemanden zu enttäuschen, wenn sie nein sagen. Probiere Sätze wie:

  • "Das muss ich leider weitergeben."
  • "Es tut mir leid, aber das kann ich nicht."
  • "Danke, aber das wird bei mir nicht funktionieren."
  • "Ich kann leider nicht."

Methode 6 von 9: Lassen Sie sie den Schlag mit Dankbarkeit mildern

Schritt 1. Jemandem für eine Gelegenheit zu danken ist eine großartige Möglichkeit, Beleidigungen zu vermeiden

Menschen, die nicht nein sagen können, machen sich oft Sorgen, jemanden zu beleidigen, und fühlen sich möglicherweise schuldig, wenn sie ein Angebot ablehnen. Sie können ein „Dankeschön“am Anfang ihres Satzes verwenden, um es zu mildern und eine positive Beziehung aufrechtzuerhalten. Verwenden Sie Sätze wie:

  • „Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass du an mich denkst, aber ich bin gerade zu beschäftigt.“
  • "Vielen Dank für die Gelegenheit, aber ich muss passen."
  • „Du kommst zu mir, bedeutet mir wirklich viel, aber ich kann das einfach nicht in meinen Terminkalender einbauen.“

Methode 7 von 9: Helfen Sie ihnen, standhaft zu bleiben, wenn sie gedrängt werden

Frage deinen Freund, ob er immer noch mit dir zusammen sein möchte Schritt 5
Frage deinen Freund, ob er immer noch mit dir zusammen sein möchte Schritt 5

Schritt 1. Manche Leute akzeptieren einfach kein Nein als Antwort

Wenn es deinem Freund bereits schwerfällt, Nein zu sagen, wird es ihm wahrscheinlich schwerfallen, für sich selbst einzustehen, wenn er gedrängt wird. Erinnere deinen Freund daran, dass er immer wieder nein sagen kann, auch wenn er immer wieder gefragt wird. Sie können die Situation auch leicht machen, indem sie etwas sagen wie:

  • „Ich weiß, dass du nicht so schnell aufgibst, aber ich auch nicht. Ich muss immer noch nein sagen.“
  • „Wow, du bist sehr leidenschaftlich dabei! Es liegt mir auch sehr am Herzen, mich nicht zu überbuchen.“

Methode 8 von 9: Lassen Sie sie üben, mit Ihnen Nein zu sagen

Frage ein Mädchen nach der Nummer ihrer Freundin Schritt 12
Frage ein Mädchen nach der Nummer ihrer Freundin Schritt 12

Schritt 1. Es ist einfacher, an einem sicheren Ort Nein zu sagen

Das mag albern klingen, aber versuchen Sie, sich mit einer Bitte oder einem Gefallen an Ihren Freund zu wenden. Lassen Sie sie dann üben, nein zu sagen. Mit der Zeit werden sie immer besser darin, Nein zu anderen zu sagen.

Versuchen Sie, sie auch ein wenig zu drücken. Die Menschen in ihrem Leben nehmen ihr erstes Nein möglicherweise nicht als Antwort, also solltest du es auch nicht

Methode 9 von 9: Modellieren Sie gutes Benehmen, indem Sie in Ihrem eigenen Leben Nein sagen

Komm heraus zu deinen Freunden Schritt 16
Komm heraus zu deinen Freunden Schritt 16

Schritt 1. Versuchen Sie, sich nicht zu überbuchen, und seien Sie zuversichtlich, wenn Sie Nein sagen

Wenn du deinem Freund zeigen kannst, dass es nicht unmöglich ist, anderen Leuten nein zu sagen, werden sie deinen Rat viel eher beherzigen. Halten Sie Ihren Zeitplan überschaubar, seien Sie kein Gefallener und sagen Sie Nein zu Dingen, für die Sie einfach keine Zeit haben.

  • Wenn Sie Beispiele für das Nein-Sagen haben, die Sie Ihrem Freund sagen könnten, könnte das helfen.
  • Du könntest zum Beispiel sagen: „Erst letzten Monat hat mich die Lehrerin meiner Tochter gebeten, das Schulstück zu inszenieren. Ich wusste, dass ich meinen Vollzeitjob und eine außerschulische Aktivität nicht vereinbaren konnte, also lehnte ich ab. Sie haben die Position jemand anderem gegeben und das Stück läuft großartig!“

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