Wie man sich trennt und zusammen lebt: 13 Schritte (mit Bildern)

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Wie man sich trennt und zusammen lebt: 13 Schritte (mit Bildern)
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Video: Warum dieser eine Weg der effektivste nach einer Trennung ist! 2024, März
Anonim

Trennungen können schwierig sein, besonders wenn ihr beide den Wohnraum teilt. Für den Fall, dass Sie sich während des Zusammenlebens getrennt haben, sind Grenzen von entscheidender Bedeutung. Stellen Sie sicher, dass Sie grundlegende Grundregeln für finanzielle Verantwortlichkeiten und soziale Interaktionen festlegen. Auch im Zusammenleben sollte man nach Platz streben. Suchen Sie außerhalb Ihres Hauses nach Quellen für emotionale Unterstützung. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigenen Emotionen regulieren. Finde Wege, um die Trennung zu betrauern, auch wenn dein Ex noch anwesend ist.

Schritte

Teil 1 von 3: Grundregeln festlegen

Trenne dich und lebe zusammen Schritt 1
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 1

Schritt 1. Sprechen Sie gleich über die Logistik des Zusammenlebens

Sie wollen keine Zeit verlieren. Es ist wichtig, schnell Grenzen zu setzen. Ohne Grundregeln kann sich schnell Groll gegen Ihren Ex aufbauen. Es mag schwierig sein, nach einer Trennung ein ruhiges, diplomatisches Gespräch zu führen, aber dies ist nach einer Trennung von entscheidender Bedeutung.

  • Denken Sie an grundlegende Verantwortlichkeiten und Interaktionen, wie z. B. Hausarbeit und soziale Interaktionen. Werden Sie sich gelegentlich noch gegenseitig das Geschirr spülen? Wer schläft auf dem Bett und wer schläft auf der Couch? Wenn ein gemeinsamer Freund ein Treffen hat, können Sie beide gehen? Das sind Fragen, die man sich nach einer Trennung stellen sollte.
  • Es ist eine gute Idee, sich gegenseitig zu verabreden, sich aus dem Privatleben des anderen herauszuhalten. Wenn Sie zusammenleben, kann dies schwierig sein. Sie können jedoch eine allgemeine Regel festlegen, dass Sie nicht mehr fragen dürfen, wohin die andere Person geht oder wen sie sieht.
  • Bis ihr beide ausgezogen seid, schaut regelmäßig rein. Sehen Sie, wie sich die andere Person fühlt und ob Sie Grenzen und Erwartungen anpassen müssen.
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 2
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 2

Schritt 2. Treffen Sie eine Entscheidung über den Auszug

Normalerweise wird eine Person irgendwann ausziehen. Es kann schwierig sein zu entscheiden, wer den Schritt macht. Setzen Sie sich hin und unterhalten Sie sich darüber, wer bleibt und wer geht, sowie über finanzielle Verpflichtungen.

  • Wird von der ausziehenden Partei trotzdem die Hälfte der Miete gezahlt? Es ist normalerweise nicht angebracht, die andere Person finanziell hängen zu lassen. Stellen Sie sicher, dass alle verbleibenden Schulden, wie z. B. Versorgungsleistungen, erledigt sind, bevor jemand auszieht.
  • Wenn Sie einen neuen Mitbewohner brauchen, sollten Sie beide vereinbaren, gemeinsam einen zu finden. Niemand sollte den Mietvertrag verlassen und die andere Partei für die zusätzlichen Finanzen allein verantwortlich machen.
  • Es ist eine gute Idee, alles schriftlich zu erhalten. Sie möchten sicherstellen, dass Sie zu einem klaren gegenseitigen Verständnis kommen.
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 3
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 3

Schritt 3. Versuchen Sie, gegenseitigen Respekt zu wahren

Eine Trennung ist mit vielen Emotionen verbunden. Sie können Gefühle von Wut oder Groll gegenüber Ihrem Partner empfinden.

  • Auch wenn es schwer ist, schlage deinen Ex nicht an. Sie möchten keine feindliche häusliche Umgebung schaffen. Bemühen Sie sich, ruhig zu bleiben, auch wenn Sie starke Emotionen verspüren.
  • Halten Sie die Dinge zwischen Ihnen beiden herzlich. Sie müssen nach einer Trennung nicht die besten Freunde sein. Tatsächlich kann es schwierig sein, dies zu tun. Bemühen Sie sich jedoch zumindest um grundlegende Manieren.
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 4
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 4

Schritt 4. Seien Sie respektvoll, wenn Sie anfangen, sich zu verabreden

Je nachdem, wie lange Sie zusammenleben, können einer oder beide von Ihnen anfangen, sich zu verabreden. Dies kann zu einer unangenehmen Situation führen. Für den Fall, dass Sie anfangen, sich mit jemandem zu treffen, während Sie mit Ihrem Ex zusammenleben, stellen Sie sicher, dass Sie respektvolle Grenzen setzen.

  • Es ist eine gute Idee, keine Dates mit nach Hause zu nehmen. Diese Situationen werden wahrscheinlich für deinen Ex und dein Date unangenehm sein. Sie sollten beide eine Grundregel aufstellen, dass Sie keine Daten in das Haus oder die Wohnung mitbringen, die Sie teilen.
  • Wenn du mit jemand anderem zusammen bist, lass es deinen Ex wissen. Es ist eine schlechte Idee, eine neue Beziehung zu verbergen, wenn man zusammenlebt. Sagen Sie etwas Höfliches wie: "Ich wollte Sie nur wissen lassen, dass ich jemanden sehe. Ich werde ihn nicht zu uns nach Hause bringen, aber ich dachte, Sie würden es von mir und nicht von jemand anderem hören wollen."
  • Du solltest auch die Person, mit der du zusammen bist, respektieren. Wenn du jemanden triffst, mit dem du gerne in Kontakt treten möchtest, sei ehrlich zu ihm in Bezug auf deine Situation. Es kann eine gute Idee sein, zu warten, bis Ihr Mietvertrag abgelaufen ist, um mit der Partnersuche zu beginnen.

Teil 2 von 3: Angemessenen Platz gewinnen

Trenne dich und lebe zusammen Schritt 5
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 5

Schritt 1. Finden Sie eine andere Quelle emotionaler Unterstützung

Wenn Sie mit Ihrem Ex zusammenlebten, verließen Sie sich wahrscheinlich auf ihn, um viel emotionale Unterstützung zu erhalten. Sie haben Ihrem Ex wahrscheinlich von Ihrem Tag erzählt, ihn um Input gebeten, wenn Sie gestresst waren, und im Allgemeinen die meisten Dinge geteilt. Es ist ungesund, dieses Maß an Nähe nach einer Trennung fortzusetzen, selbst wenn Sie irgendwann Freunde sein möchten. Suchen Sie nach anderen Quellen der Unterstützung, damit Sie der Versuchung widerstehen, sich zu stark auf Ihren Ex zu stützen.

Sprechen Sie stattdessen mit engen Freunden und Familienmitgliedern. Wenn Sie beispielsweise einen schlechten Arbeitstag haben, rufen Sie Ihren besten Freund auf dem Weg nach Hause an. Auf diese Weise haben Sie alles aus Ihrem System herausgeholt, bevor Sie nach Hause kommen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie sich an Ihren Ex wenden

Trenne dich und lebe zusammen Schritt 6
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 6

Schritt 2. Sehen Sie, ob Sie bestimmte Nächte woanders übernachten können

Platz ist nach einer Trennung lebenswichtig und kann schwierig sein, wenn ihr zusammenlebt. Sehen Sie in bestimmten Nächten, ob Sie woanders übernachten können. Dies wird Ihnen beiden helfen, etwas Platz zu gewinnen.

  • Wenn du nach deiner Trennung nur noch für kurze Zeit zusammenlebst, erwäge, bei einem Freund zu bleiben, bis dein Ex auszieht. Es wird wahrscheinlich nicht zu anstrengend für einen Freund sein, für eine Woche oder so einen Hausgast zu haben.
  • Wenn Sie länger zusammenleben, möchten Sie vielleicht ein paar Nächte pro Woche bei verschiedenen Freunden übernachten. Sie und Ihr Ex könnten auch darüber sprechen, dass Sie sich abwechseln, woanders zu bleiben. Sie und Ihr Ex könnten sich beispielsweise darauf einigen, zwei Nächte pro Woche bei einem Freund zu bleiben.
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 7
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 7

Schritt 3. Verbringen Sie Zeit außerhalb Ihres Hauses

Wenn Sie wirklich möchten, dass dies funktioniert, halten Sie sich vom Haus oder der Wohnung fern. Es kann unangenehm sein, sich an einem Ort zu entspannen, der Erinnerungen enthält. Arbeiten Sie aktiv daran, regelmäßig aus dem Haus zu kommen.

  • Sie können aussteigen, indem Sie ins Fitnessstudio, in die Bibliothek gehen, spazieren gehen oder einfach alles tun, um das Haus zu verlassen. Das Fitnessstudio kann besonders hilfreich sein, da Bewegung dir helfen kann, deine Emotionen zu regulieren.
  • Versuche mit Freunden Pläne zu schmieden. Gute Freunde werden verstehen, warum Sie möglicherweise viel ausgehen müssen.
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 8
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 8

Schritt 4. Behalten Sie unterschiedliche Zeitpläne bei

Versuchen Sie, wenn möglich, zu entgegengesetzten Zeiten zu arbeiten. Wenn Ihr Ex-Werktag ist, können Sie zum Beispiel abends arbeiten. Es ist möglich, zusammen zu leben, sich aber selten zu sehen.

Wenn unterschiedliche Arbeitszeiten nicht möglich sind, überlegen Sie sich andere Möglichkeiten für unterschiedliche Arbeitszeiten. Du könntest zum Beispiel vereinbaren, an verschiedenen Abenden der Woche mit Freunden auszugehen. Du könntest auch vereinbaren, Dinge wie Lebensmitteleinkäufe und Besorgungen an verschiedenen Tagen und Uhrzeiten zu erledigen

Teil 3 von 3: Deine Emotionen regulieren

Trenne dich und lebe zusammen Schritt 9
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 9

Schritt 1. Übe Dankbarkeit

Es kann schwierig sein, deine Emotionen während einer Trennung zu regulieren, aber es kann besonders schwierig sein, wenn du deinen Ex jeden Tag siehst. Erinnere dich einmal in der Woche daran, wofür du dankbar sein musst. Dies kann helfen, Stress abzubauen und das Glücksgefühl zu steigern.

  • Machen Sie einmal pro Woche eine Liste mit allem, wofür Sie dankbar sind: Freunde, Familie, Ihre Karriere, Ihre Leidenschaften. Dies kann Ihnen helfen, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken. Trennungen sind schwierig, aber romantische Beziehungen sind nicht der einzige Weg zum Glück.
  • Versuchen Sie dies nicht öfter als einmal pro Woche. Eine tägliche Dankbarkeitsliste kann überwältigend sein. Es kann schwierig sein, jeden Tag an etwas zu denken, was negative Gefühle schüren kann.
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 10
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 10

Schritt 2. Bleiben Sie mit der täglichen Selbstpflege Schritt

Dies ist sehr wichtig. Trennungen können zu Traurigkeit führen, die dazu führen, dass du deine persönliche Fürsorge vernachlässigst. Es ist wichtig, mit den Grundlagen der Hygiene, gesunder Ernährung, Schlaf und Bewegung Schritt zu halten.

Der Schlaf kann besonders schwierig sein, wenn du beispielsweise auf einer Couch schläfst. Suchen Sie nach einer Trennung nach einer günstigen aufblasbaren Matratze oder einem Futon. Dies kann das Einschlafen erleichtern

Trenne dich und lebe zusammen Schritt 11
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 11

Schritt 3. Bleiben Sie sozial

Sie sollten sich während einer Trennung nicht vollständig zurückziehen. Es ist wichtig, dass Sie von Ihrem Umfeld unterstützt werden. Versuche Pläne mit sympathischen Freunden zu schmieden, die dir zuhören werden. Dies hilft Ihnen nicht nur, Ihre Emotionen zu regulieren, sondern gibt Ihnen auch die Möglichkeit, das Haus zu verlassen. Dies kann den notwendigen Platz von Ihrem Ex zur Verfügung stellen.

Trenne dich und lebe zusammen Schritt 12
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 12

Schritt 4. Machen Sie es sich eine Weile gemütlich

Es ist in Ordnung, während einer Trennung bestimmte Hobbys und zusätzliche Verpflichtungen loszulassen. Es ist wichtig, sich Zeit zum Trauern und Nachdenken zu geben. Möglicherweise neigen Sie zur Überarbeitung, aber dies ist oft eine Möglichkeit, Emotionen zu vermeiden. Sie sollten sich Ihren Gefühlen stellen, anstatt sie in der Arbeit zu begraben.

  • Reduzieren Sie zusätzliche Verpflichtungen. Überspringen Sie beispielsweise einige Meetings für Organisationen, mit denen Sie zusammenarbeiten. Sag nein dazu, Freunden einen Gefallen zu tun.
  • Nimm dir Zeit für Selbstfürsorge, Hobbys und Zeit mit Freunden, anstatt deinen Terminkalender mit zusätzlicher Arbeit zu belasten.
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 13
Trenne dich und lebe zusammen Schritt 13

Schritt 5. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das nächste Mal mit jemandem zusammenziehen

Versuchen Sie, aus dieser Erfahrung etwas zu lernen. Treffen Sie in Zukunft klügere Entscheidungen, wenn Sie sich entscheiden, mit einem Partner zusammenzuziehen.

  • Ziehen Sie nicht nur aus finanziellen Gründen oder aus Bequemlichkeit ein. Dies kann dazu führen, dass Sie sich vorzeitig in eine Situation drängen.
  • Warten Sie, bis die Flitterwochen-Phase einer Beziehung endet, bevor Sie einziehen. Versuchen Sie, sich mindestens ein oder zwei Jahre lang zu verabreden, bevor Sie zusammenleben.

Tipps

  • Seien Sie diplomatisch. Es mag schwer sein, aber versuche, dein Verhalten nach der Trennung nicht von Emotionen wie Wut, Traurigkeit und Groll kontrollieren zu lassen.
  • Sprich mit ihr/ihm wie mit einem Freund und nicht mit einem ehemaligen Liebhaber.

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