4 Möglichkeiten, Rückenakne schnell loszuwerden

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4 Möglichkeiten, Rückenakne schnell loszuwerden
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Video: 4 Möglichkeiten, Rückenakne schnell loszuwerden

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Anonim

Akne ist die häufigste Hauterkrankung bei Erwachsenen in den USA. Akne betrifft nicht nur das Gesicht, sondern kann an jedem Teil des Körpers auftreten. Der Rücken ist eine häufige Problemzone. Wenn Sie Rückenakne haben, gibt es Möglichkeiten, sie loszuwerden.

Schritte

Methode 1 von 4: Verringerung der Rückenakne

Rückenakne schnell loswerden Schritt 1
Rückenakne schnell loswerden Schritt 1

Schritt 1. Täglich duschen

Jeden Tag zu duschen kann dabei helfen, Öl und Verunreinigungen zu entfernen, die Rückenakne verursachen. Wenn Sie Ihren Rücken nicht erreichen können, kaufen Sie ein spezielles Werkzeug zur Reinigung Ihres Rückens. Einige haben Griffe für den schwer zu erreichenden mittleren Rücken, während andere dafür gemacht sind, sich über den Rücken zu verteilen. Sie werden mit Köpfen aus weichem Stoff, Naturborsten oder Schwamm geliefert. Tragen Sie den Reiniger direkt auf die Rückspülmaschine auf. Wenn Sie lieber baden, kann die Reinigung Ihres Rückens dennoch von einer Rückspülmaschine mit weicher Spitze profitieren. Verwenden Sie ein Körperpeeling oder ein Körperwaschmittel, das Schwefel, Salicylsäure, Glykolsäure oder Benzoylperoxid enthält.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag einen neuen Waschlappen verwenden. Bakterien können wachsen und nach dem Duschen auf einem Waschlappen verbleiben.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem Training waschen. Schweißablagerungen können Akne verursachen.
Rückenakne schnell loswerden Schritt 2
Rückenakne schnell loswerden Schritt 2

Schritt 2. Versuchen Sie, Ihren Rücken nicht zu schrubben

Während Sie vielleicht denken, dass das Schrubben hilft, die Akne loszuwerden, kann das Schrubben mehr Akne verursachen. Schrubben reizt und schädigt die Haut. Waschen Sie stattdessen Ihren Rücken sanft. Verwenden Sie auch sanfte Reinigungsprodukte, die nicht komedogen sind – sie sollten als solche gekennzeichnet werden. Nicht komedogene Produkte sind Neutrogena, Aveeno, Cetaphil und Olay.

Sie können auch Akne-Reiniger verwenden, die für Ihr Gesicht auf dem Rücken vermarktet werden. Diese Reiniger enthalten Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäuren

Rückenakne schnell loswerden Schritt 3
Rückenakne schnell loswerden Schritt 3

Schritt 3. Tupfen Sie Aknecreme auf die Akne

Wenn Sie einen Partner haben, der bereit ist zu helfen, lassen Sie ihn etwas Akne-Creme oder -Gel auftupfen, das 2,5 bis 10 % Benzoylperoxid, 0,5 bis 2 % Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäuren enthält. Tragen Sie die Creme oder das Gel mit einem Wattestäbchen oder Wattebausch direkt auf die Hautunreinheiten auf. Wenn Sie erreichen können, können Sie es selbst anwenden.

  • Verwenden Sie anfangs die am wenigsten konzentrierte, um sicherzustellen, dass Sie nicht empfindlich auf diese Chemikalien reagieren.
  • Befolgen Sie die Anweisungen und tragen Sie nicht zu viel Creme oder Gel auf.

Schritt 4. Verwenden Sie ein medizinisches Körperspray

Es gibt auch viele Spray-On-Akne-Behandlungsprodukte, die ähnliche Inhaltsstoffe wie Akne-Cremes enthalten. Diese Produkte, einschließlich Glytone-Spray und Murad-Spray, sind oft wirksame und einfachere Optionen, da sie von der Person mit der Körperakne auf den Rücken oder die Brust aufgetragen werden können.

Rückenakne schnell loswerden Schritt 4
Rückenakne schnell loswerden Schritt 4

Schritt 5. Suchen Sie einen Dermatologen auf

Wenn die Heimbehandlungen nicht gewirkt haben, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Wenn Sie große Pickel haben, die Größe einer Erbse oder größer sind, sollten Sie auch einen Hautarzt aufsuchen. Dies kann zu schwerwiegend sein, um es zu Hause zu behandeln.

  • Ihr Dermatologe wird wahrscheinlich stärkere Medikamente verschreiben, als rezeptfrei erhältlich sind. Abhängig von der Schwere Ihrer Akne können die Medikamente, die Sie erhalten, von Hautbehandlungen bis hin zu oralen Pillen variieren.
  • Es kann Monate bis Jahre dauern, bis Ihre Akne vollständig beseitigt ist, selbst mit verschreibungspflichtigen Behandlungen, also seien Sie geduldig.
  • Frauen möchten möglicherweise orale Kontrazeptiva einnehmen, die Akne wirksam behandeln können. Diese können helfen, Hormone zu regulieren, die zu Akne beitragen können.

Methode 2 von 4: Verwendung nicht verifizierter Naturheilmittel

Rückenakne schnell loswerden Schritt 5
Rückenakne schnell loswerden Schritt 5

Schritt 1. Nehmen Sie ein Kräuterbad

Erwäge, ein paar Mal pro Woche ein Kräuterbad zu nehmen. Auf diese Weise können Sie Ihren Rücken mit ätherischen Ölen zur Akne-Beseitigung tränken, die helfen können, Rückenakne zu reduzieren. Gib 10 bis 20 Tropfen ätherisches Öl in heißes Wasser. Testen Sie die Öle auf Ihrer Haut, bevor Sie sie im Bad verwenden. Manche Menschen mit empfindlicher Haut können eine Reaktion haben. Probieren Sie eines der folgenden ätherischen Öle aus:

  • Lavendel
  • Teebaumöl
  • Oreganoöl
  • Bergamotteöl
  • Rosmarinöl
  • Grüne Minze oder Pfefferminzöle
  • Thymian
  • Ringelblume
Rückenakne schnell loswerden Schritt 6
Rückenakne schnell loswerden Schritt 6

Schritt 2. Versuchen Sie ein Meersalzbad

Salz kann helfen, einen Teil der Akne zu beseitigen. Fügen Sie Ihrem Badewasser eine Tasse Meersalz hinzu. Sie können stattdessen auch Bittersalz verwenden. Auflösen lassen, dann im heißen Bad einweichen.

Sie können Ihrem Badewasser auch ein paar Tropfen ätherischer Öle hinzufügen

Rückenakne schnell loswerden Schritt 7
Rückenakne schnell loswerden Schritt 7

Schritt 3. Tupfen Sie etwas verdünntes Teebaumöl auf die Stelle

Teebaumöl gilt als gutes natürliches Heilmittel gegen Akne; Sie müssen jedoch Teebaumöl verdünnen, bevor Sie es verwenden. Andernfalls könnte es Ihrer Haut schaden. Gib einen Tropfen in einen Tropfen Trägeröl wie Jojoba oder in einen Teelöffel Aloe Vera Gel. Verwenden Sie ein Wattestäbchen oder einen Wattebausch, um Bereiche auf Ihrem Rücken punktuell zu behandeln. Sie können das Öl auf der Haut belassen oder mit warmem Wasser abspülen.

Rückenakne schnell loswerden Schritt 8
Rückenakne schnell loswerden Schritt 8

Schritt 4. Verwenden Sie Apfelessig

Du kannst Apfelessig verwenden, um einen Toner herzustellen, der dabei helfen kann, Hautunreinheiten zu reduzieren und deine Haut zu reinigen. Mischen Sie einen Esslöffel Essig mit zwei Tassen Wasser. Reiben Sie es mit einem Wattebausch auf Ihren Rücken.

Apfelessig kann empfindliche Haut reizen. Beginnen Sie mit mehr Wasser und weniger Essig, wenn Sie empfindliche Haut haben

Methode 3 von 4: Verhindern von Rückenakne durch Lebensstil

Rückenakne schnell loswerden Schritt 9
Rückenakne schnell loswerden Schritt 9

Schritt 1. Halten Sie Ihre Laken sauber

Das Schlafen auf schmutzigen, öligen Laken kann Unreinheiten auf deine Haut übertragen und Rückenakne verursachen. Waschen Sie Ihre Laken regelmäßig, um die Übertragung von Schmutz und Öl auf Ihre Haut zu reduzieren.

Versuchen Sie es mit Laken aus leichter Baumwolle. Diese binden weniger Feuchtigkeit als andere Stoffe

Rückenakne schnell loswerden Schritt 10
Rückenakne schnell loswerden Schritt 10

Schritt 2. Tragen Sie saubere Kleidung

Das Tragen von schmutziger Kleidung kann Öl und Schmutz auf deine Haut übertragen und Rückenakne verursachen. Tragen Sie immer saubere Kleidung. Wenn du immer noch Probleme mit Rückenakne hast, achte darauf, dass deine Kleidung locker sitzt. Das lässt Ihre Haut atmen und fängt Schweiß und Unreinheiten nicht auf Ihrer Haut ein.

Tragen Sie Kleidung aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle. Synthetische Stoffe können Schweiß einschließen, was zu Ausbrüchen führen kann

Rückenakne schnell loswerden Schritt 11
Rückenakne schnell loswerden Schritt 11

Schritt 3. Vermeiden Sie reizende Produkte

Einige Lotionen und Waschmittel können deine Haut reizen und Pickel verursachen. Probieren Sie parfümfreie oder Produkte für empfindliche Haut.

Rückenakne schnell loswerden Schritt 12
Rückenakne schnell loswerden Schritt 12

Schritt 4. Halten Sie Ihr Haar sauber

Wenn Sie langes Haar haben, kann es Schmutz und Öl auf Nacken, Schultern und Rücken übertragen. Waschen Sie Ihre Haare häufig, um dies zu minimieren. Es ist auch wichtig, Ihre Haare häufig zu waschen, wenn Sie Haarprodukte verwenden. Haarprodukte können deine Poren verstopfen.

Versuchen Sie, mit dem Waschen Ihres Rückens zu warten, nachdem Sie Shampoo und Spülung verwendet haben, um alle Produkte zu entfernen, die sich möglicherweise von Ihrer Haut abgespült haben

Rückenakne schnell loswerden Schritt 13
Rückenakne schnell loswerden Schritt 13

Schritt 5. Schützen Sie Ihren Rücken vor der Sonne

Solarium und zu viel Sonneneinstrahlung können Ihrer Haut schaden. Geschädigte Haut hat ein hohes Risiko für Akne. Darüber hinaus machen einige Akne-Medikamente Ihre Haut extrem empfindlich gegenüber UV-Strahlen. Halten Sie sich von der Sonne fern, um Ihre Akne zu lindern.

Methode 4 von 4: Akne durch Ernährung vorbeugen

Rückenakne schnell loswerden Schritt 14
Rückenakne schnell loswerden Schritt 14

Schritt 1. Begrenzen Sie Ihren Zucker

Lebensmittel mit viel Zucker können Akne verursachen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index helfen können, Akne zu reduzieren. Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index (GI) geben Zucker langsamer in Ihr Blut ab. Lebensmittel mit niedrigem GI sind:

  • Das meiste Gemüse
  • Die meisten Früchte - Mango, Banane, Papaya, Ananas, Rosinen und Feigen haben einen mittleren GI
  • Naturreis, Gerste und Vollkornnudeln
  • Kleie-Müsli, Haferflocken
  • Vollkornbrot, Vollkornbrot
  • Nüsse
  • Hülsenfrüchte und Bohnen
  • Joghurt
Rückenakne schnell loswerden Schritt 15
Rückenakne schnell loswerden Schritt 15

Schritt 2. Erhöhen Sie Ihr Vitamin A

Es wurde festgestellt, dass Vitamin A Ihr Immunsystem stärkt. Es wirkt auch als natürliches Antioxidans. Sie können ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Vitamin A über Ihre Ernährung aufnehmen.

  • Gemüse ist reich an Vitamin A. Probieren Sie dunkles Blattgemüse, Karotten, Brokkoli, rote Paprika, Sommerkürbis und Kürbis.
  • Essen Sie Früchte wie Melonen, Mangos und Aprikosen.
  • Hülsenfrüchte haben eine gute Menge an Vitamin A.
  • Fleisch, insbesondere Leber, ist eine gute Quelle für Vitamin A.
Rückenakne schnell loswerden Schritt 16
Rückenakne schnell loswerden Schritt 16

Schritt 3. Integrieren Sie Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sollen helfen, die Ölproduktion zu kontrollieren. Omega-3-Fettsäuren kommen am häufigsten in Lebensmitteln vor: Fischöle und Fisch wie Lachs, Sardinen, Makrele, Felchen und Maifisch; Nüsse, wie Butternüsse und Walnüsse; Samen, wie Leinsamen, Leinsamenöl und Chiasamen; und Avocados.

Sie können auch eine Ergänzung nehmen

Rückenakne schnell loswerden Schritt 17
Rückenakne schnell loswerden Schritt 17

Schritt 4. Holen Sie sich mehr Vitamin D

Vitamin D hat viele Vorteile für die Haut. Es stärkt das Immunsystem, reduziert Entzündungen, wirkt antimikrobiell und reduziert die Ölproduktion.

  • Vitamin D bekommt man am besten von der Sonne. Gehen Sie nach draußen und setzen Sie sich etwa 10 bis 20 Minuten in die Sonne. Wenn Ihre Haut dunkler ist, verbringen Sie mehr Zeit in der Sonne.
  • Sie können Vitamin D über die Nahrung aufnehmen. Einer der besten Orte, um Vitamin D zu erhalten, ist durch Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele und Lebertran. Sie können auch Eier, Pilze und Austern essen. Viele Lebensmittel sind auch mit Vitamin D angereichert, wie Milch und Getreide. Gehen Sie sparsam mit der Milch um, da sie mehr Akne verursachen kann.
  • Sie können auch eine Ergänzung nehmen.
Befreien Sie sich von Rückenakne schnell Schritt 18
Befreien Sie sich von Rückenakne schnell Schritt 18

Schritt 5. Begrenzen Sie Ihre Milchaufnahme

Wenn Sie viel Milchprodukte essen, kann dies zu Ihren Ausbrüchen beitragen. Versuchen Sie, Milchprodukte in Ihrer Ernährung einzuschränken. Ersetzen Sie diese Lebensmittel durch mehr Gemüse oder Obst.

Schritt 6. Versuchen Sie Knoblauch

Knoblauch soll antibakterielle, antioxidative, antivirale und antimykotische Eigenschaften haben und bei der Vorbeugung von Akne hilfreich sein. Knoblauch sollte möglichst roh verzehrt werden, um die volle Wirkung zu erzielen.

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