Die meisten Obst- und Gemüsesorten, die Sie in Ihrem örtlichen Geschäft kaufen, enthalten in gewissem Maße verschiedene Arten von Pestiziden. Landwirte und Züchter verwenden diese Chemikalien, um nahezu perfektes Obst und Gemüse in großen Mengen frei von Insekten, Bakterien, Schimmel und Nagetieren zu produzieren. Diese künstlichen Chemikalien bergen jedoch Gesundheitsrisiken für Menschen, insbesondere für kleine Kinder. Neurologische und gastrointestinale Probleme sowie Probleme im endokrinen und hormonellen System wurden mit Pestiziden in Verbindung gebracht, und es werden weitere Studien durchgeführt, um ihre volle Wirkung auf den Körper zu verstehen. Zu lernen, wie Sie Ihre Produkte von Pestizidrückständen befreien, ist für eine gesunde Ernährung und einen gesunden Körper von entscheidender Bedeutung.
Schritte
Schritt 1. Kaufen Sie nach Möglichkeit Bio-Obst und -Gemüse, um Pestizidrückstände zu vermeiden
Bio-Produkte sind zwar teurer, werden aber ohne den Einsatz von künstlichen Pestiziden angebaut
Schritt 2. Wissen Sie, welches Obst und Gemüse das höchste Risiko für Pestizidrückstände darstellt, wenn Sie keine Bio-Produkte kaufen können
- Einige Produkte wie Erdbeeren, Paprika, Pfirsiche, Kirschen, Äpfel und Gemüse bergen in der Regel ein höheres Risiko für einen hohen Pestizidgehalt.
- Avocados, Bananen, Mais, Wassermelonen, Blumenkohl und Brokkoli sind einige der Produkte, die normalerweise weniger Pestizidrückstände aufweisen.
Schritt 3. Waschen Sie alle Früchte und Gemüse gründlich, bevor Sie sie essen
- Verwenden Sie warmes Wasser und waschen Sie Ihre Produkte so lange wie Ihre Hände.
- Wenn mildes Geschirrspülmittel verfügbar ist, verwenden Sie eine kleine Menge für Ihr Obst und Gemüse und spülen Sie es gründlich aus.
Schritt 4. Weichen und waschen Sie Ihre Produkte mit einem handelsüblichen Waschmittel, um Pestizidrückstände von Obst und Gemüse zu entfernen
Diese Lösungen finden Sie in der Lebensmittelabteilung Ihres Lebensmittelgeschäfts und sind effektiv und sicher
Schritt 5. Machen Sie Ihre eigenen Produkte waschen, um Pestizidrückstände von Obst und Gemüse zu entfernen
- Dies kann durch Mischen eines Teelöffels Meersalz pro Tasse Wasser oder durch Verdünnen von Essig mit Wasser erfolgen.
- Weichen Sie Ihr Obst und Gemüse in der Mischung ein und spülen Sie es dann ab.
Schritt 6. Ziehen Sie nach Möglichkeit die Haut von Obst und Gemüse ab
Auch wenn Sie planen, die Haut von Ihren Produkten zu entfernen, waschen Sie sie zuerst, um noch mehr Pestizidrückstände zu entfernen
Schritt 7. Kaufen Sie auf lokalen Bauernmärkten ein oder produzieren Sie Stände
Lokale Erzeuger verwenden weniger Pestizide und wachsen auch eher organisch. Ihre Produkte werden oft frisch gepflückt
Schritt 8. Bauen Sie Ihr eigenes Obst und Gemüse an
Wenn Produkte aus Ihrem eigenen Garten oder Hinterhof kommen, wissen Sie genau, was Sie Ihrem Körper zuführen
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Kaufen Sie die frischesten Produkte ohne blaue Flecken oder Flecken; Denken Sie jedoch daran, dass es nicht garantiert frei von Pestiziden ist, nur weil es frisch ist.
- Achten Sie beim Kauf von Bio-Produkten darauf, dass auf dem Etikett zertifiziert steht. Dieses Obst und Gemüse wird mit chemiefreien Methoden angebaut.
- Eine andere von einem Leser vorgeschlagene Methode besteht darin, Salz und Kurkumapulver zu mischen. Das Gemüse eine halbe Stunde in dieser Mischung einweichen, dann abtropfen lassen und das Gemüse herausnehmen.
Warnungen
- Vermeiden Sie es nicht, Produkte zu essen, weil Sie Angst vor Pestizidrückständen haben. Obst und Gemüse sind nach wie vor wichtige Bestandteile Ihrer Ernährung und bieten viele Vitamine und Nährstoffe.
- Auch Bio-Produkte müssen vor dem Verzehr gewaschen werden, da sie Bakterien enthalten können.