Bei der Auswahl eines guten Wander- oder Reiserucksacks müssen Sie Ihre Rumpflänge als Richtlinie für die Wahl der Packgröße messen. Danach ist es wichtig, verschiedene Rucksäcke anzuprobieren und alle Gürtel und Riemen richtig einzustellen, um einen zu finden, der genau zu Ihrem Körper passt. Nehmen Sie sich Zeit, um die richtige Passform zu finden, und Sie haben einen zuverlässigen, bequemen Rucksack, mit dem Sie jahrelang auf dem Trail oder auf der Straße unterwegs sind.
Schritte
Teil 1 von 3: Abmessen und Auswählen von Packs zum Anprobieren
Schritt 1. Lassen Sie Ihren Oberkörper von einem Freund mit einem flexiblen Stoffmaßband messen
Messen Sie von Ihrem Beckenkamm (ganz oben an Ihrem Hüftknochen) bis zu Ihren C7-Wirbeln (den Wirbeln an der Basis Ihres Halses). Dadurch erhalten Sie Ihre Oberkörperlänge, die Sie verwenden können, um Ihre Packungsgröße zu bestimmen.
- Finden Sie Ihre C7-Wirbel, indem Sie gerade stehen und Ihren Kopf nach vorne und unten am Hals beugen. Die Halswirbel, die am weitesten herausragen, sind Ihre C7-Wirbel.
- Der Beckenkamm ist die Oberseite des Beckenknochens, die seitlich aus Ihrem Oberkörper herausragt. Fühlen Sie mit den Fingern, wo der Beckenknochen an der Vorderseite Ihres Bauches herausragt, und folgen Sie ihm dann zurück, indem Sie mit den Fingerspitzen daran entlangfahren, um die Spitze davon (direkt unter Ihrem Brustkorb) zu finden.
- Legen Sie Ihre Hände zwischen Daumen und Zeigefinger in die Hüften, um die Linie des Beckenkamms für den Helfer zu markieren. Sie können dann das Maßband in der Mitte Ihres Rückens zwischen Ihren beiden Daumen platzieren, um es mit Ihrem Beckenkamm auszurichten.
Spitze: Es ist nur notwendig, zu messen, wenn Sie einen Rucksack zum Wandern oder Reisen unterbringen möchten. Es ist nicht notwendig, wenn Sie sich für etwas wie einen Schulrucksack entscheiden.
Schritt 2. Gehen Sie zu einem Outdoor-Geschäft, das eine große Auswahl an Packungen zum Anprobieren anbietet
Sie möchten mehrere verschiedene Rucksäcke anprobieren, um die feinen Unterschiede in der Konstruktion zu testen und die beste Passform zu finden. Ihre Oberkörpergröße ist eine allgemeine Richtlinie, aber verschiedene Packungen passen unterschiedlich zu Ihrem Körpertyp.
- Outdoor-Ausrüster wie REI in den Vereinigten Staaten oder MEC in Kanada sind großartige Geschäfte, um eine Packung zu kaufen.
- Sie können sich auch im Geschäft für eine Packung messen lassen, wenn Sie keinen Freund finden, der dies für Sie erledigt, oder Sie kein flexibles Maßband haben.
Schritt 3. Wählen Sie eine Rucksackgröße basierend auf Ihrer Rumpflänge
Suchen Sie nach einem extra kleinen Rucksack, wenn Ihre Oberkörperlänge bis zu etwa 39 cm beträgt, oder nach einem kleinen Rucksack, wenn Ihre Oberkörperlänge zwischen 41 und 44 cm beträgt. Suchen Sie einen mittleren Rucksack, wenn Ihre Oberkörperlänge zwischen 46-50 cm liegt, oder einen großen Rucksack, wenn er mehr als 51 cm (20 Zoll) hat.
- Diese Größen sind ungefähre Angaben und können von Unternehmen zu Unternehmen variieren. Überprüfen Sie daher die Größentabellen für jede Packungsmarke, die Sie anprobieren möchten.
- Viele Rucksäcke sind verstellbar und können auf eine Reihe von Rumpflängen angepasst werden, daher gibt es keinen Ersatz dafür, Rucksäcke anzuprobieren und alle Riemen anzupassen, um die Passform zu überprüfen.
Schritt 4. Probieren Sie so viele Packungen wie möglich aus, um die beste für Sie zu finden
Wählen Sie niemals den ersten Rucksack, den Sie anprobieren, auch wenn Sie denken, dass er perfekt passt. Probieren Sie alle Packungen Ihrer Größe an, die Ihren anderen Bedürfnissen (wie Volumen oder Ihrem Budget) entsprechen, damit Sie sie vergleichen und sicher sein können, welche am besten passt.
Obwohl es verlockend sein mag, einen Rucksack zu wählen, nur weil er billiger oder im Angebot ist, ist es besser, den Rucksack zu wählen, der am besten zu Ihnen passt. Ihr Rucksack ist eines der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände, die Sie zum Wandern oder Reisen kaufen. Es lohnt sich also, etwas mehr zu investieren, um einen zu kaufen, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen
Teil 2 von 3: Rucksack anprobieren und anpassen
Schritt 1. Laden Sie etwa 9,1 kg (20 lb) in den Rucksack
Die meisten Outdoor-Läden haben Sandsäcke, mit denen Sie Packs mit Gewicht in der Tasche testen können. Packen Sie etwas Ausrüstung (ähnlich wie auf dem Trail) in den Rucksack, wenn keine Sandsäcke verfügbar sind.
Es ist wichtig, vor dem Anprobieren etwas Gewicht in den Rucksack zu laden, um zu simulieren, wie es sich unter voller Last anfühlt
Schritt 2. Lösen Sie alle Gurte und Riemen des Rucksacks, bevor Sie ihn anlegen
Lösen Sie alles, einschließlich Schultergurte, Hüftgurt, Lastenheber und Brustgurt. Auf diese Weise können Sie sie alle in der richtigen Reihenfolge an den Rucksack anpassen.
Der Hüftgurt ist der Gürtel unten am Rücken, der sich um Ihre Hüften wickelt und in der Mitte schnallt. Die Schultergurtstraffer sind die Gurte, die an der Unterseite der Schultergurte hängen. Die Lastenheber sind die kurzen Gurte oben an den Schultergurten. Der Brustgurt ist der Gurt, der über Ihre Brust verläuft
Schritt 3. Legen Sie den Rucksack locker auf den Rücken
Heben Sie den Rucksack vorsichtig an und stecken Sie Ihre Arme durch die Schultergurte, sodass der Rucksack locker auf Ihrem Rücken sitzt. Ziehen Sie noch nichts fest.
Um einen beladenen Rucksack richtig und sicher zu heben, greifen Sie zunächst mit einer Hand an der Schlaufe oben am Rucksack, während dieser auf dem Boden ruht. Beugen Sie die Knie leicht, schieben Sie die Packung dann über Ihren Oberschenkel und lassen Sie sie ruhen. Stecken Sie den gegenüberliegenden Arm durch den Schultergurt und schwingen Sie den Rucksack nach hinten, während Sie sich leicht nach vorne beugen. Schieben Sie Ihren verbleibenden Arm durch den letzten Schultergurt
Schritt 4. Befestigen und straffen Sie den Hüftgurt, um zu prüfen, ob er das Gewicht des Rucksacks trägt
Schließen Sie die Schnalle des Hüftgurts, um ihn um Ihre Taille zu befestigen. Ziehen Sie gleichzeitig an den Riemen auf jeder Seite, bis der Hüftgurt straff ist, Sie aber nicht einklemmen.
- Wenn der Rucksack richtig sitzt, liegt die Mitte des Hüftgurts direkt auf Ihrem Beckenkamm. Die Polsterung bedeckt Ihre Hüftknochen und beginnt sich in Richtung Ihres Bauches zu wickeln, aber nicht um die Vorderseite Ihres Bauches.
- Sie möchten das Gefühl haben, dass das Gewicht des Rucksacks vollständig auf Ihren Hüften ruht, wenn der Hüftgurt angezogen und die Schultergurte noch locker sind. Wenn Sie mit einem angepassten Rucksack wandern, lasten 80 % des Gewichts auf Ihren Hüften und die anderen 20 % auf Ihren Schultern.
Schritt 5. Ziehen Sie die Schultergurte fest, bis sie Ihre Schultern und Ihren oberen Rücken umschließen
Ziehen Sie die Enden der Riemen vom Körper weg und nach unten in Richtung Ihrer Hüften. Ziehe an den Schultergurten, bis sie eng anliegen, aber nicht so, dass sie deine Achseln einklemmen.
- Wenn der Rucksack richtig passt, schmiegen sich die Träger von hinten nach vorne an Ihre Schultern, ohne Zwischenräume zwischen den Trägern und Ihren Schultern. Sie werden immer noch das meiste Gewicht des Rucksacks auf Ihren Hüften spüren.
- Wenn die Schultergurte nicht eng und bequem sind oder Lücken zwischen den Gurten und Ihren Schultern vorhanden sind, ist der Oberkörper wahrscheinlich zu lang für Sie und Sie müssen eine andere Größe ausprobieren. Wenn die Rumpflänge verstellbar ist, nehmen Sie den Rucksack wieder ab und kürzen Sie die Länge.
Schritt 6. Ziehen Sie die Lastenheber fest, um die Rückwand des Rucksacks mit Ihrem Rücken auszugleichen
Ziehen Sie die Laschen der Riemen nach unten, um sie festzuziehen, bis die Riemen einen etwa 45-Grad-Winkel von der Rückseite des Rucksacks nach unten bilden. Ziehen Sie sie fest genug an, um den oberen Teil des Rucksacks näher an Ihren Rücken zu bringen, aber nicht so fest, dass sich die Schultergurte in Sie eingraben.
- Es ist in Ordnung, wenn der Winkel der Riemen zwischen 30 und 60 Grad liegt. Sie streben nur eine eng anliegende Passform an, ohne dass es zu Quetschungen oder Zwischenräumen zwischen den Schultergurten und Ihren Schultern kommt.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Rucksack Sie nach hinten zieht, ziehen Sie die Lastenheber etwas fest. Wenn Ihr Hinterkopf die Oberseite des Rucksacks berührt, lockern Sie ihn ein wenig.
- Nicht alle Packs haben Lastenheber. Großvolumige Rucksäcke werden normalerweise mitgeliefert, kleine, leichte Rucksäcke jedoch oft nicht, da sie nicht benötigt werden.
Schritt 7. Befestigen Sie den Brustgurt, um die Schultergurte etwas näher zu bringen
Schließen Sie die Schnalle am Brustgurt und ziehen Sie den Gurt gerade so weit an, dass die Schultergurte näher kommen, ohne Ihre Brust einzuengen. Lösen Sie es, wenn sich die Außenkanten Ihrer Schultergurte von Ihrer Brust abheben.
- Der Brustgurt sollte über Ihrer Brust etwa 2,5 cm unter Ihrem Schlüsselbein liegen. Sie möchten es nicht im Nacken spüren und Sie möchten nicht, dass es Ihre Atmung in irgendeiner Weise einschränkt. Viele Brustgurte lassen sich an den Schultergurten nach oben und unten verstellen, um die ideale Position zu finden.
- Der Hauptzweck des Brustgurts besteht darin, Ihre Schultergurte an Ort und Stelle zu sichern. Achten Sie beim Befestigen und Festziehen darauf, dass sie nicht verrutschen, ohne die Passform des Rucksacks zu verändern.
Schritt 8. Gehen Sie im Laden herum, um zu sehen, wie sich der Rucksack beim Bewegen anfühlt
Lehnen Sie sich beim Gehen leicht nach vorne, als ob Sie auf dem Weg wären. Probieren Sie dies mit mehreren verschiedenen Packungen aus, um diejenige zu finden, die sich für Sie am angenehmsten anfühlt.
- Einzelhandelsgeschäfte im Freien haben manchmal kleine gefälschte „Pfade“, so dass Sie versuchen können, mit dem Rucksack Steigungen und über simuliertes unwegsames Gelände zu gehen.
- Viele Packungshersteller und Einzelhändler bieten großzügige Rückgabe- und Umtauschrichtlinien an, sodass Sie eine Packung für eine Weile ausprobieren und zurücknehmen können, wenn Sie der Meinung sind, dass sie in der Praxis nicht funktioniert.
Spitze: Wenn Sie längere Zeit mit schwerem Gepäck wandern, können Sie den Hüftgurt und die Schultergurte abwechselnd lockern und festziehen, um das Gewicht zu verlagern und verschiedenen Körperteilen eine Pause zu gönnen.
Teil 3 von 3: Die beste Passform auswählen
Schritt 1. Wählen Sie einen Rucksack mit Hüftgurt, der perfekt auf Ihrem Beckenkamm aufliegt
Der Hüftgurt eines gut sitzenden Rucksacks wird über Ihrem Beckenkamm zentriert. Es wird nicht höher oder niedriger sein.
Wenn der Hüftgurt beim Anprobieren des Rucksacks unter Ihren Beckenkamm rutscht, ist er zu groß. Wenn es auf Ihrem unteren Rücken ruht, ist es zu klein
Schritt 2. Wählen Sie einen Rucksack mit eng anliegenden, bequemen Schultergurten
Achte darauf, dass die Träger nicht am Hals reiben. Stellen Sie sicher, dass zwischen den Trägern und Ihren Schultern kein Platz ist, wenn sie angepasst werden.
Wenn die Schultergurte beim Anpassen des Rucksacks am Nacken reiben, ist der Gurt der Schultergurte wahrscheinlich zu schmal für Sie. Wenn die Träger deine Schultern nicht umschließen, sind sie möglicherweise zu breit
Spitze: Einige Marken bieten Damenrucksäcke mit schmaleren Schultergurten an, die für Personen mit schlankeren Rahmen gebaut wurden. Wenn normale Rucksäcke das Gefühl haben, dass der Gurt zu breit ist, können sowohl Männer als auch Frauen einen Damenrucksack ausprobieren, um zu sehen, ob er bequemer ist.
Schritt 3. Wählen Sie einen Rucksack mit einem bequemen Brustgurt, der die Schultergurte sichert
Stellen Sie sicher, dass der Brustgurt beim Einstellen nicht am Nacken reibt oder Ihre Atmung einschränkt. Stellen Sie sicher, dass Sie den Gurt genug anziehen können, um die Schultergurte an Ihren Schultern zu halten, ohne dass sie sich eingraben oder Ihre Armbewegung einschränken.
Wenn das Festziehen des Gurts die Schultergurte nicht an Ihren Schultern hält, benötigen Sie möglicherweise einen Rucksack mit einem schmaleren Gurt. Wenn das Festziehen, um die Schultergurte an Ort und Stelle zu halten, zu Beschwerden führt, wie z
Schritt 4. Wählen Sie den leichtesten Rucksack, der zu Ihnen passt und die Funktionen hat, die Sie benötigen
Denken Sie daran, dass Sie in Ihrem voll beladenen Rucksack zwischen 14 und 23 kg (30–50 lb) tragen werden. Jedes bisschen Gewicht, das Sie durch die Wahl eines leichteren Rucksacks einsparen können, zählt für den Komfort auf dem Trail oder der Straße.
Wählen Sie einen Rucksack, der nur die Funktionen hat, die Sie benötigen und verwenden werden. Zum Beispiel werden einige Rucksäcke mit vielen zusätzlichen Riemen und Add-Ons zum Tragen zusätzlicher Ausrüstung geliefert. Diese können nützlich sein, aber sie erhöhen auch das Gewicht. Wenn Sie nicht alle zusätzlichen Funktionen eines Rucksacks benötigen, wählen Sie einen anderen, der zu Ihnen passt, aber leichter ist
Tipps
- Das Einstellen der Träger während einer Wanderung ist normal. Stellen Sie sicher, dass sich die Schultergurte, Lastenheber und der Hüftgurt des Rucksacks, den Sie kaufen möchten, leicht einstellen lassen, während er getragen wird.
- Obwohl die Hüften das meiste Gewicht absorbieren sollten, können Sie die Lastenheber und Schultergurte anziehen, um an einem langen Wandertag gelegentlich etwas Gewicht von Ihren Hüften zu nehmen.